Aktualności

czakra serca

Zapraszam na kolejne spotkanie z jogą w sobotę 23.11.2024 po południu godzina 16:00. To kolejna część Naszych rozważań na temat praktyki jogi tym razem przyglądamy się otwarciu klatki piersiowej.
🧘‍♀️Czujesz napięcie w klatce piersiowej? Joga może Ci pomóc je uwolnić! ‍♀️ Otwierając klatkę piersiową, nie tylko poprawiasz postawę, ale także stymulujesz czakrę serca, centrum miłości i współczucia. Spróbuj już dziś i poczuj, jak energia przepływa swobodniej przez Twoje ciało.
🍁Dlaczego warto praktykować jogę na otwarcie klatki piersiowej?
🙏Redukcja stresu: Regularna praktyka pomaga rozluźnić napięcia mięśniowe i uspokoić umysł.
🙏Poprawa postawy: Asany otwierające klatkę piersiową wzmacniają mięśnie pleców i poprawiają ułożenie kręgosłupa.
🙏Wzmocnienie układu oddechowego: Głębokie oddechy podczas praktyki zwiększają pojemność płuc.
🙏Stymulacja czakry serca: Otwieranie tego centrum energetycznego sprzyja miłości, współczuciu i poczuciu połączenia z innymi.
Czakra serca, często nazywana Anahata, to centrum naszej emocjonalnej inteligencji, miłości, współczucia i poczucia przynależności. Gdy jest zbalansowana, doświadczamy głębokiego spokoju, radości i satysfakcji z życia.

ciałokochochanie

Warsztaty, do których zapraszam Cię, to dawka przystępnej wiedzy i przede wszystkim praktyki, które możesz zabrać ze sobą do domu, będącej bazą do własnej eksploracji.
Podaruj sobie odrobinę czułości i wytchnienia podczas tego przedświątecznego czasu. Do świat już nie daleko, ale taka chwila relaksu, zatrzymania, wglądu w siebie jest potrzebna, aby przygotować się w pełni na spotkania z bliskimi. Każdego dnia każda z nas pędzi, goni, planuje … zapominając o chwili dla siebie. Podaruj sobie ten czas przez pracę z oddechem w relaksacyjnych sesjach jogi. Doświadcz praktyki jogi w uważności pod okiem dwóch nauczycielek jogi. Będziesz mógł doświadczyć zaopiekowania i korekty w praktyce jogi. Nie ma znaczenia jak długo praktykujesz jogę, każdy miele widziany niezależnie od poziomu zaawansowania. Zapraszamy z partnerami, żonami, mężami.
Koniec roku to doskonały czas na odpoczynek i regenerację na każdym poziomie. Dlatego też program został stworzony w formie wpierającej przede wszystkim te aspekty.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz przede wszystkim odpoczynku oraz praktyki jogi, w której możesz przede wszystkim zrelaksować Cię, to zapraszam Cię z całego serca .

JESIENNA JOGA DLA ODPORNOŚCI

Zapraszam Cię na mini Warsztat „JOGA DLA ODPORNOŚCI”
kierowany do osób początkujących, ale jeżeli interesuje Cię zagadnienie Przybywaj.
joga to wspaniały sposób nie tylko na gibkie ciało, ale przede wszystkim na równowagę psychiczną i odporność.

JOGA DLA BIODER

Zapraszam na kolejne spotkanie z jogą w sobotę 14.09.2024 po południu godzina 16:00. To kolejna część Naszych rozważań na temat praktyki jogi tym razem przyglądamy się BIODROM. Bardzo często to właśnie w nich gromadzi się napięcie i pojawiają się dysfunkcje ruchu w tej części ciała.
Będziemy zgłębiać zasady bezpiecznej praktyki, otwarcia tego rejonu ciała.
Rozwijamy samoświadomość ciała i stabilizujemy emocje.

JOGA I MORZE

JOGA I MORZE relaks nad Bałtykiem⚓🌊
Serdecznie zapraszamy na wspólny wyjazd wakacyjny nad polskie morze. Piękne piaszczyste plaże , szum fal i relaks w promieniach słońca!

JOGA &VEGE KULINARIA

Zapraszam Was serdecznie na jogowy weekend w Biotanice u podnóża Gór Sowich.
Będziemy praktykować jogę, medytować, odpoczywać, spacerować, korzystać z dobroci okolicy, rozmawiać i robić to na co tylko będziemy mieć ochotę.
W planie mamy WARSZTATY KULINARNE- wspólne gotowanie, podczas którego poznasz tajne receptury z Biotanikowej kuchni.
Warsztat poprowadzą Ola Łukaszewska i Gosia Gałysa, dla których gotowanie jest pasją, której oddają się z dużym zaangażowaniem. Dziewczyny wkładają swoje serca w przygotowanie pysznych wegetariańskich potraw dla gości Biotanikii podzielą się z Wami tą miłością w trakcie wspólnego przygotowywania poszczególnych dań.
Będzie też blok kulinarny z pastami vegańskimi. Zabierz ze sobą 4 małe słoiczki, a zabierzesz te pasty ze sobą do domu… aby wspominać biotanikowe smaki

ŚWIAT DO GÓRY NOGAMI

W sobotę 25.05.2024 warsztat pozycji odwróconych. To szczególna grupa asan w jodze. Wymagają stabilności ciała i umysłu. Mają szerokie działanie prozdrowotne. Poprawiają pracę serca, stymulują system immunologiczny. Regulują gospodarkę hormonalną i przemianę materii. Umożliwiają samooczyszczanie organizmu, usuwając toksyny. Pomagają spojrzeć na wszystko z innej strony.
Zapraszam serdecznie na warsztat poświęcony regeneracji w pozycjach odwróconych.
Pozycje odwrócone są wyjątkową grupą asan, gdyż nie występują w żadnym innym systemie ćwiczeń. Ich zadaniem jest odwrócenie negatywnego działania grawitacji na nasze ciało. Z punktu widzenia fizjologii, zapobiegają stagnacji w krążeniu i opadaniu organów oraz zwiększają dotlenienie komórek. Ma to duży wpływ na utrzymanie zdrowia. Asany odwrócone odmładzają i regenerują ciało organiczne. Wzmacniają odporność organizmu, poprawiają metabolizm, regulują gospodarkę hormonalną i system nerwowy. Odświeżają umysł i ciało.

WARSZTAT JOGA OD PODSTAW

Zapraszam serdecznie na wyjątkowy warsztat jogi dla początkujących, który odbędzie się 11 maja 2024 roku! To idealna okazja, aby zanurzyć się w świecie jogi, poznać jej podstawy i odkryć, jak może ona pozytywnie wpłynąć na Twoje życie.
Warsztat rozpocznie się o godzinie 15:00 i potrwa do 18:00, zapewniając trzy godziny relaksu, odnowy biologicznej i nauki. Niezależnie od tego, czy szukasz sposobu na zredukowanie stresu, poprawę elastyczności, czy po prostu chcesz spróbować czegoś nowego, nasz warsztat jogi jest doskonałym pierwszym krokiem.

Chcesz zacząć praktykować jogę a nie wiesz jak zacząć ?
Myślisz, że jesteś za sztywna/y, za młoda, za stary, za słaba albo po prostu brak Tobie pewności siebie, to ten kurs jest właśnie dla Ciebie.
Będziemy się spotykać w soboty raz w miesiącu abyś mogła/mógł po woli poznawać asany i stopniowo rozwijać świadomą praktykę.

WARSZTAT JOGA DETOKS

Zapraszam na spotkanie z jogą w sobota 🕰️20.04.2024, po południu godzina 16:00.
🌸czas wiosny to czas przebudzenie
🌸Tym razem przyglądamy się asanom mającym działanie wspierające oczyszczenie i witalizację organizmu po okresie zimowym
🌸będziemy przyglądać się pracy narządów wewnętrznych w praktyce asan.
🌸nie od wczoraj wioadomo że praca układu pokarmowego jest najważniejsza dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu nie tylko na poziomie fizycznym ale i psychicznym.
🌸będziemy pobudzać Metabolizm po zimowym śnie.

JOGA VENUS

Zapraszam na spotkanie z jogą w sobota 9.03.2024 po południu godzina 15:00.
Czy chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele, poprawić swoją kondycję i zrelaksować się?
Jeśli tak, to mam dla Ciebie propozycję, której nie możesz odmówić.
Zapraszam Cię na warsztat jogi o temacie asany i ćwiczenia na poprawę funkcjonalności dna miednicy u kobiet.

Pierwszy raz ?

Osoby, które chcą przyjść na zajęcia próbne pierwszy raz, prosimy o wcześniejszy kontakt telefoniczny lub SMS 502799254, podając datę i godzinę wybranych zajęć.

Cena pierwszych zajęć jest niższa i wynosi 40 zł.