Zapraszam na kolejne spotkanie z jogą w sobotę 24.01.2026 po południu godzina 16:00. To kolejna część Naszych rozważań na temat praktyki jogi, przyglądamy się BIODROM.
Warsztat pracy z biodrami to bezpieczna, uważna praktyka jogi skupiona na rozluźnianiu napięć w okolicy miednicy, która pomaga uwalniać zmagazynowane emocje, poprawiać regulację nastroju i zwiększać świadomość ciała. Poniżej znajdziesz opis warsztatu, korzyści mentalne i praktyczny przebieg sesji. Bardzo często to właśnie w nich gromadzi się napięcie i pojawiają się dysfunkcje ruchu w tej części ciała.
Będziemy zgłębiać zasady bezpiecznej praktyki, otwarcia tego rejonu ciała.
Cel warsztatu: uwolnienie napięć w biodrach i praca z emocjami poprzez asany, oddech i uważność.