W sobotę 01.03.2025 warsztat pozycji odwróconych. To szczególna grupa asan w jodze. Wymagają stabilności ciała i umysłu. Mają szerokie działanie prozdrowotne. Poprawiają pracę serca, stymulują system immunologiczny. Regulują gospodarkę hormonalną…
Zapraszam na pierwsze spotkanie z jogą w Nowym Roku 2025 będzie to tym razem niedziela po południu godzina 16:00. To kolejna część Naszych rozważań na temat praktyki jogi tym razem…
Jak działa medytacja? Krystyna Boroń-Krupińska 23/02/2024 Na początku warto pamiętać, że dziedzina badań nad uważnością wciąż się rozwija, część metodologii badawczej ma pewne ograniczenia i z pewnością minie jeszcze trochę…
Zapraszam na kolejne spotkanie z jogą w sobotę 23.11.2024 po południu godzina 16:00. To kolejna część Naszych rozważań na temat praktyki jogi tym razem przyglądamy się otwarciu klatki piersiowej.Czujesz napięcie…
Warsztaty, do których zapraszam Cię, to dawka przystępnej wiedzy i przede wszystkim praktyki, które możesz zabrać ze sobą do domu, będącej bazą do własnej eksploracji. Podaruj sobie odrobinę czułości i…
Zapraszam Cię na mini Warsztat "JOGA DLA ODPORNOŚCI" kierowany do osób początkujących, ale jeżeli interesuje Cię zagadnienie Przybywaj. joga to wspaniały sposób nie tylko na gibkie ciało, ale przede wszystkim…
Joga dla mężczyzn – czy charakteryzuje się czymś szczególnym i czy powinno się ją oddzielać od standardowej jogi? Z pewnością panowie mają nieco inne oczekiwania od treningów niż kobiety, a…
Próbując osiągnąć wymarzoną sylwetkę, skupiamy się głównie na treningu siłowym. Jednak w każdej dyscyplinie dla osiągnięcia najlepszych efektów potrzebujemy balansu. Dlatego nawet jeśli Twoim nadrzędnym celem jest budowanie mięśni i…
Joga na depresję Joga na depresję, czy może okazać się pomocna? Czy same ćwiczenia jogi wystarczą, by uporać się z tak silnymi zaburzeniami nastroju? A może stanowi ona jedynie skuteczną…
